Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
4er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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jo
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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c'est la mienne (+gewichte)
Grundübungen mit Gewichten
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Definieren
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Sommertraining 1. Mai bis 17. Juni
Ziel: 10 km durchlaufen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Urlaubstraining
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Herbst -Training
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Wintertraining
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Beginner 3 x pro Woche
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfänger
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fitness and more
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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zumba
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ohne Geräte
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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- kg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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zunahme von gewicht und muskelmasse
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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zusatz training
Training zusätzlich zum Krafttraining
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Marcel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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wenn das studio geschlossen hat...
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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no1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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King
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fitness & more
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fitness & more
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fitness & more
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fitness & more
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Anna´s Abnehmplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Meins
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Fit-Star
allgemeine Fitness - Ganzkörper; Zirkeltraining, Ausdauer: 3-4mal die Woche
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Masterplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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bbp
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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