Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Edko Fit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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turbo
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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bodyplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kraft-Ausdauer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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fit
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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fit
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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fit
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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fit
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Fit wie ein Turnschuh
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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fit
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Fit wie ein Turnschuh
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fit wie ein Turnschuh
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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fit
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fit wie ein Turnschuh
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fit wie ein Turnschuh
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fit wie ein Turnschuh
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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HIT-PITT-Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörper II
Fettverbrennung, Museklaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Dreambody
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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get back in shape
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Erster TP
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Get back in shape
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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bauch beine
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Kraftübungen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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5x5 (3er-Split)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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