Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Trainingsplan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Sauber Muskeln aufbauen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Goalietraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
4 Tages Split
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Flexx Workout
3er Split
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Mein Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Diesel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan 15.11.2014
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Lotta's Bauch, Beine, Po Programm
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Football
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Football
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Sommer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Sommer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
MUSKELAUFBAU
Bizeps, Trizeps, Rücken, Bauch, Oberschenkel, Waden, Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Andi
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Beast
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Träningsplan "Abnhemen"
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
arbeit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
sdfd
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
KW 47 - 50 / 2014
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Mein Training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Aufbau
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Push Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
mein tp
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0