Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Stepper
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Stepper
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
stepper
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Hochintensitätsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Volumentraining
3'er Split ohne Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ziel Marathon
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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marathon
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau für Zuhause
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Dezember 2011
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Uwe
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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GK-Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mo!s
1. Tag Schulter/Bizeps 2. Ruhe 3. Tag Brust/Trizeps 4. Ruhe 5. Tag Bauch/Rücken/Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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2Y
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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drei mal
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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fit point
Kraft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Thomas Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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4er-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Krafttraining Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörpertraining Larry
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Pumpen
In diesem Trainingsplan werden in einer Trainingseinheit die Brust- und Bizepsmuskel, in einer...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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