Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Stefan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
schöner werden
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
ab 2014
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Step by Step
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2er Split - Steigerung der Athletik
Dieser Fitnessplan dient der Steigerung der Athletik. Dem Trainingsplan sollte unbedingt eine 10-...
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Push & Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Push & Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Pyramidentraining 1
Push
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Pyramidentraining 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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apfel
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
apfel
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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apfel
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
dada
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Start Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Nele
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Neustart
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Start
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Start
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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mass
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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7
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Mein Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Mein Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0