Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1. Monat
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
GETCHA' GO!!
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Der Gerät
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Hatfield
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Po
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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training2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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training2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Workout Nr.1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Workout Nr.1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Workout Nr.1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch-Beine-Po
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Stefan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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schöner werden
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
ab 2014
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Step by Step
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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2er Split - Steigerung der Athletik
Dieser Fitnessplan dient der Steigerung der Athletik. Dem Trainingsplan sollte unbedingt eine 10-...
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Push & Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Push & Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Pyramidentraining 1
Push
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Pyramidentraining 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
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Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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