Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
MrCrunchs Plan Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bizeps und Brust
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Drachenboot fahren
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
123
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
123
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
123
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Workout I
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
10 - 8 - 6 $er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
First
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
04.08.14
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Herbst - Winter 2014
Diät Phase , alle 2 Tage KH , sonst keine !
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Volumentraining mit Freeletics
Durchführung: 1-1-3 mit Aufwärmsätzen für jede Muskelgruppe. Verwendung der Freeleticstage ohne...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Westi01
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Monat 1
...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
mcfit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Nummer 1
Erster Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split Woche
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Bauch/Po/Armtraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Strandfigur
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Strandfigur
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0