Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Fit for Summer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
ABSPECKEN
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Abn2W
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Massephase
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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muscle Up
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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01.08.2014
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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für Anfänger ;)
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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bauchpresse
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfänger 3er-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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NiniFit1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Anfang Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Gehen - Laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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liegestütz
Liegestützen
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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5 er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Sporty Psychos Ganzkörper HIT
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Trizeps / Bauchmuskel - Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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muskelaufbau
muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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