Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
nr 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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gfas
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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First Try
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan FP
Montag : Walking Dienstag: Rückentraining+Step Mittwoch : walking Donnerstag : Kraft +Ausdauer...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
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kondition/Muskelaufbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Laufen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Test 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Aufbauphase
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Standard
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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baba plan;)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fußball
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Test 1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfang
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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:D
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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:D
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Masse
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Sandra
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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