Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Peniscrusher
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainingsplan1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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YEAH
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
MyWorkout
ohne Geräte
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
ABZ1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Brust,Bauch Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Bauch Beine Po Brust
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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ak
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Los geht's
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kraftausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen 23.04.
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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HIT
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Erster Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Schwimmen & Nordic Walking
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Schwimmen & Nordic Walking
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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plan1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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plan1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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test
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Test 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er Split Trainingsplan ohne Schultertraining
Wie der 3er-Split Trainingsplan; jedoch ohne Schultertraining und vermehrtes Training der...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Krafttraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0