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ohne Geräte
| 10 Wochen, 3 mal pro Woche |
| Kraftaufbau |
| Fortgeschrittener | 
| Männer |
| Kein Equipment benötigt | |||
55 Min | Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
 |
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Drücken/Ziehen
55 Min WIKIFIT APP
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0 kcal |
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0 m |
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