Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Sommer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Lizzi lost weight
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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5er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Pexxxn
Pexxxn
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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get it
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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dcc
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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3 er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kraftaufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Aller anfang is schwer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Brust+Schulter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Brust+Schulter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Brust+Schulter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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ausdauer und kraft
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Brusttraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Action
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Persönlicher Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Power
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganz-Körper-Trainingsplan
spezialisierung auf Arme
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3 Split Neu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Sommer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mein Trainingsplan 3x5
Hauptaugenmerkmal auf die Grundübungen (BD, KB, KH)
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Klimmzug
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Training for Summer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Julia1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Woche 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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