Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
MyGVT
Das German Volume Training (GVT) ist eine besondere Form des Volumentraining-Trainingsprinzips.
Trainingsplan
Plan 1
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Bauchmuskelatur
:)
:)
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Abnehmen
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3er Split Konzentration auf Brust
3er Split für Muskelaufbau mit Konzentration auf der Brust
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3er Split Konzentration auf Brust
3er Split für Muskelaufbau mit Konzentration auf der Brust
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3er Split für Muskelaufbau mit Konzentration auf der Brust