Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Mein Plan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Joggen
400m Walken 30 min. Joggen 800m Walken
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Harald´s Workout Februar 2014
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
kond
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
2Tage Muskelaufbau Oberköper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainingsplan 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3-er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
9
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Schau ma mal
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Eigen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Feuer frei
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fit werden
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Elke
McFit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
T1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Hei io
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ganzkörper und Cardio
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bauchmuskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Crosstrainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Cross-und Zirkeltraining
3x 30min die Woche Crosstrainer 3x 60min die Woche Zirkeltraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
huhu
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskel
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1. Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0