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3x 30min die Woche Crosstrainer
3x 60min die Woche Zirkeltraining
| 8 Wochen, mal pro Woche |
| Abnehmen |
| Anfänger | 
| Männer, Frauen |
| Kein Equipment benötigt | |||
Cross-und Zirkeltraining | © Istockphoto.com
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