Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Teil1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Masseaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Hammer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
5er Splitt Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
WORKOUT
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Push-Pull 2er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
24. November 2013
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
24. November 2013
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
njn
nb
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fit Bis Neujahr
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fit bis Neujahr
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Projekt Alpha
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Kraftausdauer
3 Sätze 20 Wiederholungen Satzpause 1min
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Körper stärken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
TP1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ja
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskeln ole :-D
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ich trainier Beine nicht
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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BikiniFigur
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
täglich
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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mehr muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Los Gehts
Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Manuel
Rücken, Bauch, Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0