Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
PreSeasonWorkout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan
Masse aufbauen und Fitt bleiben
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Brust / Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Brust
Flach -Bankdrücken Schräg -Bankdrücken Kabelzug Oben Kabelzug Unten Überzüge Pull-Over...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
6Weeks
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Kraft 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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-10
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Standard Kraftaufbau Plan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Weihnachtssprint
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
töö
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Schulter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Alround Work Out
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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schwimmen
kraulschwimmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Standart
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er Splitt im Dauerfeuer
4-5 Übungen pro Muskel x 4 Sätze
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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DIÄTPLUS
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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bekim
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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xy
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kartal
Abnehmtraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Jessi
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Kraft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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