Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
gg
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Training1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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test
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Weg mit dem Speck
Der Ring am Bauch gehört zum Rettungsboot und nicht zu mir!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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bbh
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Tjagolaja Treniowka
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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???
Mein erster selbst erstellter Trainingsplan.
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Start
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Z-Fit 1
Einstieg Training 3 x Woche
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Power bis Weihnachten
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Astrid 70 KG
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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auffbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Killer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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3er Split Muskelaufbau selbst
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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KoChrPlan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kraft-und-Ausdauer-Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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1. Versuch
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Kristinos
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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banddrücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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banddrücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Training 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Training 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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training 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Training1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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