Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Part 01
Einstieg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Part 01
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
X1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
traniningplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Krafttraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Vorlage
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
nur Bewegung
Ich will nur laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Schnellkraft
Eine Mischung zwischen Schnell- und Maximalkraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
muskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
mein training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
4er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Po, Beine
Zum aufbau der Gesäßmuskelatur und der Beine.
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainieren wie ein Seal
Kraftaufbau aller Muskelpartien und Steigerung der Leistungsfähigkeit.
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Bikini Figur
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fitnessplan I
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fitnessplan I
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fitness
Fitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1.Plan_20.10.13
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
masse
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0