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Abnehmen

Part 01

Trainingsplan starten

trainingsplan Part 01

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x

Begin 01

2. Bauchpresse am Seilzug

1. Satz: 15 WH mit 30 kg
2. Satz: 15 WH mit 30 kg
3. Satz: 15 WH mit 30 kg
Bauchmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
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Beginn 01

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
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Beginn 01

Bauch-Beine-Po

Trainingsplan zur Definition

Abnehmen durch Laufen für Einsteiger

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Part 01 – Abnehmen Trainingsplan für Anfänger

Part 01 | © Istockphoto.com

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