Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
1. Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Anfängerplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Kickboxen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
hoi
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3-er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
First Trainingsplan 10 wochen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Oktober 2013
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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GK Anfänger
Grundaufbau Kraft und Ausdauer!
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kickboxen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
7 Tage Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
tg-1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Und los
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Hypertrophie
GK Anfänger
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
All-in straffung&aufbau
Ausdauer, definierter muskelaufbau und straffung
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1. Stufe
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Thea1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Thea1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Aufbau michi
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fett muss weg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Aufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
metcon
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
afdva
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Abnehm
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0