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Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Muskelaufbau
Let's Muskel aufbauen :D
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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| Durchgeführt: | 0 |
Muskelaufbau
Liegestütze
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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| Durchgeführt: | 0 |
Muskelaufbau
Ich will Muskeln aufbauen .
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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| Durchgeführt: | 0 |
Kraftaufbau
Bauch-, Bizeps-, Brust-, Rücken-, Schulter-, Trizeps- und Unterarmmuskel aufbauen
| Kategorie: | Kraftaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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| Durchgeführt: | 0 |
Muskelaufbau
Arm-,Brust-,Bauch-,Beinmuskeln
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Anfänger |
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| Durchgeführt: | 0 |
Muskelaufbau
Training
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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| Durchgeführt: | 0 |
Muskelaufbau
Dieser Trainingsplan ist an den Plan von Zyzz angelehnt Und leck mich Nico!
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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| Durchgeführt: | 0 |
Muskelaufbau
Bizeps Oberarmmuskulatur kräftigen
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Anfänger |
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| Durchgeführt: | 0 |
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
