Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
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A
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-
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1
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Der Anfang für einen gesunden Körper
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Laufen, 5km cupa Test ja nach wahl
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300 Spartacus Training
5 x 10 Box Jumps 5x 10 Muscle Ups / Pull Ups 5 x 10 Bench Press 5 x 10 Burpees 5 x 20 Crunches
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5km-Race for the Cure
Individuell
1.0