Fitness Startseite » Fitnesstraining » Trainingspläne » Kraftaufbau » 300 Spartacus Training
Kraftaufbau
300 Spartacus Training
5 x 10 Box Jumps
5x 10 Muscle Ups / Pull Ups
5 x 10 Bench Press
5 x 10 Burpees
5 x 20 Crunches
| 2 Wochen, 3 mal pro Woche |
| Kraftaufbau |
| Profi | 
| Männer, Frauen |
| Kein Equipment benötigt | |||
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
 |
|
|
||||
Hard Shit!
|
|
|||||
| Cardiotraining |
|
|
|
|||||
| Cardiotraining |
300 Spartacus Training | © Istockphoto.com
Details
| Kopiert von: | 0 |
Benutzer-Bewertung:
0.0
|
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.