Fitness Startseite » Fitnesstraining » Trainingspläne » Abnehmen » Trainingsplan 1
Abnehmen
Trainingsplan 1
Der Anfang für einen gesunden Körper
| 8 Wochen, 4 mal pro Woche |
| Abnehmen |
| Anfänger | 
| Männer, Frauen |
| Kein Equipment benötigt | |||
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
 |
|
|
||||
EIn starker Rücken braucht einen starken Bauch
|
|
|||||||
|
Bauchmuskelübung
|
120 Sekunden Satzpausen
|
|
|||||||
|
Brustmuskelübung
|
|
|
|||||||
|
Beinmuskelübung
|
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
| |
||||||
Der Weg ist das Ziel
|
|
|||||
| Cardiotraining |
|
|
|||||
| Cardiotraining |
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.