Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Transformation
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Kraft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Cardiotraining
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Aufbautraimimg
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Kieser
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan 01
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
alpha
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
erster
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan 2
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Project Spartacus
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Einstieg
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Einstieg
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Jogging
Schneller werden. Mehr Ausdauer bekommen. Bessere Atmung.
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
ice
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
ö
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
ha
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Weg mit dem Fett
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Project Spartacus
Training für die nächsten 8 Wochen um wieder Top fit zu werden und aufzubauen!!!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Project Spartacus
Trainingsplan für die nächsten 8 Wochen um wieder Top Fit zu werden und aufzubauen!!!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Pilates
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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spinning
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Anfang
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1. Versuch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0