Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
krafaufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
muskelaufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Train_01
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Train_02
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
walken
ca. 5km in 45 Min
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
16 Wochen Power Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
kl
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
hmm
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
MOI
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
TP
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Road to Muscles
Mein Trainingsplan zum Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Stepper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
fürn fortgeschrittenen anfang
1-2 Sätze mit max. Gewicht,ca 6-8 Wdh
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Trainingsplan für Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
4. Herren Adler Königshof
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fettabbautraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
PUMPEN!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau für Fortgeschrittene
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Palestra Plan 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Löwe
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Nautilus-Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Sauerland
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0