Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Plan 1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
a
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Timos Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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babo sache
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
PUSH-PULL-BEINE
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Der Anfang
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Der Anfang
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Der Anfang
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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neu
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Dorli 1
Functional Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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tzj
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
tzj
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Masterplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan für Gerd
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Test
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Start in die Ferien!
Bei zu viel Belastung die Intensität der Trainingseinheiten reduzieren..
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Trainingsplan für Kevin
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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MR7
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbautraining
Gewichtszunahme und Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Train Hard
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Meins
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Angang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Marko-Training
Schneller Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er Split Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Hochzeits-Fit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Split-Training für Fortgeschrittene
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0