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Functional Training
| 4 Wochen, 1 mal pro Woche |
| Abnehmen |
| Fortgeschrittener | 
| Männer, Frauen |
| Kein Equipment benötigt | |||
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
 |
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Kettlebellroutine 1 8 Sätze, 15s/15s, 6kg 8 min Bauch
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