Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
28.7.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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at Home
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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3x3 Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3x3 Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1!
Do it
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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n1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Millhaus
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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2er-split workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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mein trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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4-er Split zum Fettabbau und Muskelaufbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Cardioergänzungstraining
für Muskelregeneration und Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fussball
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Lets try
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining - Beginner
Fünf Wochen Training: 1.7.13 - 2.8.13 Viel Erfolg! ;-)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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sef
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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4 Wochen Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
4W Ma
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1M 3W
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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j
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Workout 001
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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serie1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Hiit Lauftraining
High Intensity Intervall Training
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0