Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Arnold
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
juni 2013
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Plan test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
juni 2013
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
walking
walking 2x wo.
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Eugen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Eugen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Training 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
6 Kilo in 6
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
5x12
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Fitness Etage
2 x pro Woche
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
burn
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Power
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
11
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
A
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Cardio Lauf
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Cardio Rad
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
2013
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
test
test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
haga
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
DSGO
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Juli-September
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Rücken, Beine, Bauch
Trainingsplan zur Verbesserung der Haltung
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Crossi
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ausdauer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
ibiza
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0