Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Flavio says
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Laufband
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Cardio&Kraft
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Cardio&Kraft
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ganbare!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Felix
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Burn in He
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Burn in He
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
phase1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
dvb
dv b
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
gfj
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
lala
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
lala
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingplan
Work hard - Play hard Mein Plan für die Weltherrschaft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Hometraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
LG
Wenn 6-8 reps geschafft sind, egal in welchem set - gewicht um 2,5% steigern
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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allo
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
allo
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Pumpen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1 x die Woche
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Heimtrainingsmischung
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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a
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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test1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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power
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kraftaufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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