Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kraftaufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kauftaufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Der Plan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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transformation 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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FA
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Power
Mischung aus 5x5 und klssischm Hypertrophie-Training.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
qwer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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jgj
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mc Fitti Deluxe
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Crosstrainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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ferienwoche
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Yeah
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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fett weg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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3
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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6-er/Woche
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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täglich
mindestens 200 situps gerade mindestens 80 situps schräg mindestens 110 Po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Bauchmuskeltraining
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Fett weg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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gib dir
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Bauch Beine Po
Situps gerade: mindestens 200 schräge: mindestens 80 Po: Bein hoch, re und li mindestens 110
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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