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Ausdauersteigerung

Bauchmuskeltraining

trainingsplan Bauchmuskeltraining

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x

1. Crunch mit angehobenen Beinen

20 WH
Bauchmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

3. Hüftheben am Boden

20 WH
Bauchmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
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Bauchmuskeltraining – Ausdauersteigerung Trainingsplan für Anfänger

Bauchmuskeltraining | © Istockphoto.com

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