Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
2er Split: Oberkörper/Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Auf gehts 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
t plan zombi
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Let´s go
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
in Bearbeitung
zusätzlich jeden Trainingstag Bauch und Cardio
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ibiza Body
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
training ohne geräte
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Auf Los gehts Los
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2. Stufe
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Anfang
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Runter auf 60
Aufwärmen mit Hometrainer Workout mit DVD Tanzen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Eva´s
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Komplett anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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kraft
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
LOL
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
50
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
10 km
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörper - Einsteigerplan
Ganzkörper Training zum eingewöhnen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörper - Einsteigerplan
Ganzkörper Training zum eingewöhnen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Abnehmen..
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
gewichtsreduktion
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0