Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Trainingsplan
Muskel & Brust für Zuhause
Keine :P
Kraft und Ausdauer
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Heimtraining 2er-Split
Schwerpunkte: - Arme - Bauch - Oberkörper - Schultern Benötigt: - Langhantel - Hantelbank
Oberkörper-Gesamt
Abwechselndes Training für alle Muskeln am Oberkörper. Mit dabei sind auch Ausdauerübungen um das...
Leichte Hypertrophie bis leichte max. Kraft
Pyramidentraining 3 Sätze (8/6/4) Leicht steigendes Gewicht 1. Satz 50-60% max Kraft 2. Satz...
trainningsplan Florian
13.06.11
uhee
Übungen
dreier Split
hab kein titel
Fit für die neue Saison
1
dsdas
dasdsa
Dinos Trainingsplan
3er
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Nico
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14.06.11
14.06.11
Kraft
1 Training
Dedimm
^^
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