Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Fredi
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Zurück zur Topform
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Andis Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Erster
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
dere
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
MarioBer
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Workout 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Beine
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mushu's fitnessplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Profi
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weniger
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Profi
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Joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Profi
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Joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Profi
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Training 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Abnehmen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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6dv2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Erste Runde
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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4er-Mai
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Masse
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Brust
Bankdrücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fettabbau 001
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muscleplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0