Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Rad
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Ich werde kräftiger
Liegestützen, Situps, Kniebeugen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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X
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Cardio
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
jotzee
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
jessi
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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jessi
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
jessi
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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MyPlan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ich
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Abnehmen und Kraft aufbauen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Crosstrainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2er Split
2er Split Training A: Brust, Schulter, Trizeps Training B: Rücken, Bauch, Beine, Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Pump
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fitness-Center
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch weg Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan 1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Difinizion
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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ausdauer
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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3er Split Aufbau + Defizit
Der Trainingsplan für den 3er-Split zielt darauf ab den gesamten Körper und damit alle...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Plan1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
cazal 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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2013
Voll Gas!!!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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