Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
2er Split
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Tobias
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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bla
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Krafttrainig
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Krafttrainig
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training McFit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Spielsportarten
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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PITT
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Krafttraining 2012
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Anfänger Kraftaufbau
Ganzkörpertraining 2x die Woche mit extra Trainingstag für Kernstabilität
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Richi's Get Movin
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Kraft + Ausdauer
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Bw-Fitness
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Never give up!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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fritzpa 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Anna
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Definition
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Definition
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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GO HARD OR GO HOME!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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schön und sexy in 4 Monaten :-)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Standard
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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