Kraftaufbau
Anfänger Kraftaufbau
Ganzkörpertraining 2x die Woche mit extra Trainingstag für Kernstabilität
4 Wochen, 1x pro Woche
Kraftaufbau
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Ganzkörpertraining
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
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