Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Ego
Der Beginn vom Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ego
Der Beginn vom Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Reupload
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Beginning
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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woot
woot?
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Prüfung
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Anti-Rückenschmerzen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Frauen-Liegestütz
3 x 15 wöchentlich steigern
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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22.10.12
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Anti-Rückenschmerzen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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sfsd
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1. Split: Brust und Bizepstraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Woohoo
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Meins
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Philipps Dauertraining
35/25 Liegestütze, 25 Dips mit Bank, 2x60 Brust-Butterfly liegend, 2x50 Rücken-Butterfly, 40...
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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blubb
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Sleeping giant
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Übnung 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Übnung 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Aufbau 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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mision häftig
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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blabla
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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serschs
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Vitök
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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