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Ausdauersteigerung
Beginning
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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Muss jeden morgen nach dem aufstehen ausgeührt werden !!!!! Führt Primär zur Schmerzlinderung und Muskelaufbau im Rumpf berreich, erhöt das Allgemeine Wohlbefinden und dehnt alle Muskelpartien
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Bauchmuskelübung
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120 Sekunden Satzpausen
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Bauchmuskelübung
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Bauchmuskelübung
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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