Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Pumpen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Pumpen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Teil 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Heimtraining ohne Geräte
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Gewichts reduktion
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Allgemeine Fitness
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Volker
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
5 mal 5
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
5 mal 5
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split Muskelaufbau 03
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
jhjj
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan-Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
h
h
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Hanteln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er Split ohne Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Winter 2012
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Leichter durchs Leben
Fettabbau der Oberschenkel und am Bauch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ausdauer Cardio
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
4 Wochen Anfängertraining
Für die ersten 4 Wochen.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
adi
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
max
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0