Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
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Workout1 - 4 Wochen Workout2 - 4 Wochen Workout1 - 4 Wochen Workout2 - 4 Wochen ...
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Cordula
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Muskelaufbau Bauch, Beine, Po Straffung Ausdauer
10km in 60min.
Ziel ist es in 60min. die 10km zu laufen. KW35 9,3km/h in 57min.
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