Fitness Startseite » Fitnesstraining » Trainingspläne » Ausdauersteigerung » 10km in 60min.
Ziel ist es in 60min. die 10km zu laufen.
KW35 9,3km/h in 57min.
| 4 Wochen, 2 mal pro Woche |
| Ausdauersteigerung |
| Fortgeschrittener | 
| Männer, Frauen |
| Kein Equipment benötigt | |||
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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60min. Laufen im Freien
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