Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
HIT-Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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HIT-Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
HIT_Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Rundumtraining
Joggen, Klettern, Schwimmen, Krafttraining An 4 Tagen in der Woche (nicht 10^^)
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskeltraining 2er
2 TE
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Hot BoY
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Hot BoY
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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ganzkörpertrainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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ganzkörpertrainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Kraftausdauer 2
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Kraftausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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444
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kraft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Der heftige Che Body I
Tier junge Tier
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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#1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Dirkules
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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sixpack
Fett weg!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Test
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Kraftaufbau
Fitnessstudio
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ausdauertraining 1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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rzzzre
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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