Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
KCG
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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TKD
Kampfsport 2 mal die woche
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Volumentraining 4er-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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mmm
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Mathias
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Neuanfang
Nach 1 Jahr Pause erstmal wieder langsamer anfangen...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Lets Fetz
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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BBP
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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fettweg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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fettweg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Bihanga
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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BTC
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Krass
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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LeKl
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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schwimmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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bb
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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nn
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Ausdauer + Kraft
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörpertrainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Start
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Hypertrophie & Kraftaufbau Trainingsplan ohne Kabelzug
Dieser Hypertrophie & Kraft Trainingsplan zielt auf Muskelaufbau aber auch Kraftaufbau ab. Das...
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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lll
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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xxx
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Strandfigur
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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