Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Gewicht reduzieren
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
teil 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fett weg
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
5x5
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Gewicht Reduktion
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Corsten
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mein Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelmax
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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bauch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3 Tage Kraft / 3 Tage Ausdauer
3 Tage Kraft = Wenig Wdh viel Gewicht 3 Tage Ausdauer = Wenig Gewicht viel Wdh
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Kraftausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
freitag
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Anfänger
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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sportivity
Es gilt schlanker zu werden
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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sportivity
Es gilt schlanker zu werden
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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ausdauer steigern + abnehmen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Home
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Bis England
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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RingDingDing
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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RingDingDing
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Phase 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2 Monats Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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