Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Aufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
oben/unten
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ausdauertraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Cycling
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Gym
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Beginner
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Heimtraining 2
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Spatzieren
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Krafttraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Täglicher 6-Minutiger Kniebeugensatz
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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5x5
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Pump
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Gym
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Elan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Klinik
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust, Schulter, Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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hulahup
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Laufen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Definition
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Hometraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Wildman Overweight
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Wildman And
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Hapkido Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Vibrationsplatte
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Challengeplan und Flex
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Büro-Fitness
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan Engel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0