Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
ganze Körperplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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seilspringen
Kategorie: Fitness steigern
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
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plan 2
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Aufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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oben/unten
Kategorie: Muskelaufbau
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Ausdauertraining
Kategorie: Abnehmen
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Cycling
Kategorie: Ausdauersteigerung
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Gym
Kategorie: Muskelaufbau
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Beginner
Kategorie: Abnehmen
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Heimtraining 2
Kategorie: Kraftaufbau
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Spatzieren
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Krafttraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Täglicher 6-Minutiger Kniebeugensatz
Kategorie: Abnehmen
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5x5
Kategorie: Muskelaufbau
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Pump
Kategorie: Muskelaufbau
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Gym
Kategorie: Abnehmen
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Elan
Kategorie: Fitness steigern
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Klinik
Kategorie: Kraftaufbau
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Brust, Schulter, Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
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hulahup
Kategorie: Ausdauersteigerung
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Laufen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Definition
Kategorie: Abnehmen
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Hometraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Wildman Overweight
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Wildman And
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Hapkido Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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