Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
TaeBo
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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molly
Kategorie: Abnehmen
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Arme-1
Kategorie: Muskelaufbau
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3er Split 2
Kategorie: Muskelaufbau
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Bauch
Kategorie: Fitness steigern
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GK
Kategorie: Abnehmen
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cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Test
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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7 Minuten Workout
Mit diesem 7 Minuten Workout lässt sich innerhalb kürzester Zeit eine Verbesserung der eigenen...
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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FitX
Kategorie: Muskelaufbau
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Cardio
Kategorie: Abnehmen
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Standart
Kategorie: Muskelaufbau
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Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Milon
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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German Volume Training - GVT Trainingsplan
Das German Volume Training (GVT) ist eine besondere Form des Volumentraining-Trainingsprinzips....
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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aufwärmen
Kategorie: Ausdauersteigerung
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sadd
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
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Physio @home
Kategorie: Muskelaufbau
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5x5
Kategorie: Kraftaufbau
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Fitspark
Kategorie: Fitness steigern
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Walking
Kategorie: Fitness steigern
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
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05.03.22_Rücken_Schulter_Bauch_Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
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Starter Plan
Kategorie: Muskelaufbau
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joggen
Kategorie: Abnehmen
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Woche 5
Kategorie: Abnehmen
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Rücken
Kategorie: Fitness steigern
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Maximalkraft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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